Aliments sains : ne font-ils pas grossir ? Conseils et astuces

Une poignée d’amandes avalée sans y penser peut, sur la balance calorique, rivaliser sans peine avec une barre chocolatée. Derrière leur réputation de champions de la santé, certains aliments cachent une capacité étonnante à alourdir l’addition énergétique lorsque les quantités s’envolent.

Les recommandations nutritionnelles changent, les modes passent, mais le fil du rasoir demeure entre la gourmandise, la sensation de …

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