Aliment idéal pour débuter le jeûne intermittent : les meilleurs choix

Oubliez les recettes préfabriquées : commencer le jeûne intermittent sans réfléchir au contenu de son assiette, c’est s’exposer à un faux départ. Trop de novices sacrifient la qualité du premier repas et s’étonnent ensuite des fringales, des coups de pompe ou de l’irritabilité. Ce n’est pas la discipline qui cloche, mais la stratégie alimentaire. Les bénéfices du fasting ne s’obtiennent …

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