Répartition journalière recommandée : comment optimiser son alimentation ?

À onze heures, ce n’est pas le ventre qui grogne, c’est le cerveau qui tambourine, lançant une alerte à mi-matinée, comme un rappel que le petit-déjeuner appartient déjà à une autre époque. Faut-il céder à cette pulsion ou patienter stoïquement jusqu’à midi, quitte à finir anesthésié devant son assiette ?

Certains bannissent la moindre collation, convaincus que la discipline fait …

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