Petit-déjeuner sain et minceur : quel choix pour ne pas grossir ?

Au petit matin, il ne suffit pas d’avaler quelque chose en vitesse pour bien démarrer la journée. Sauter le petit-déjeuner ne favorise pas la perte de poids, mais un repas matinal mal composé peut augmenter le risque de prise de masse grasse. Les glucides raffinés consommés au réveil entraînent souvent une fringale en milieu de matinée, rendant plus difficile le …

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