Les 4 principes les plus importants de l’entraînement en résistance

L’entraînement en résistance (force) est l’un des entraînements sportifs les plus efficaces. Il vous permet de brûler les graisses rapidement, tout en augmentant la force et la masse musculaire. Des exercices spécialement sélectionnés qui sollicitent les muscles plus que dans le cas d’autres séances d’entraînement. En conséquence, les muscles deviennent plus gros et plus forts. Apprenez 4 règles qui doivent …

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