Fruits secs : quel choisir tous les jours pour une alimentation équilibrée ?

Amandes, noix, noisettes et pistaches affichent des profils nutritionnels très différents, malgré leur appartenance à la même famille alimentaire. Certains fruits secs concentrent plus de fibres, d’autres apportent davantage de protéines ou d’acides gras essentiels. Les apports varient aussi selon la forme : nature, grillée, salée ou sucrée.

Les recommandations officielles privilégient les versions non transformées pour limiter le sel, …

A découvrir également : Chrononutrition : quel repas du soir choisir pour une alimentation équilibrée ?

The post Fruits secs : quel choisir tous les jours pour une alimentation équilibrée ? appeared first on Gourmet Galopin.

A lire également : Garder une alimentation équilibrée pendant le confinement