Aliments à éviter le matin : que ne pas manger pour bien commencer la journée

Sauter le petit-déjeuner n’est pas toujours le pire choix ; certains aliments consommés tôt aggravent la fatigue, favorisent les fringales ou déséquilibrent la glycémie. Contrairement à une idée répandue, tous les produits marqués “spécial matin” ne favorisent pas un départ optimal.

À première vue, la table du petit-déjeuner semble rassurante : tartines dorées, céréales croquantes, douceurs à tartiner… Pourtant, derrière …

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