Boire sainement le matin : quelles options choisir pour la santé ?

Un litre d’eau absorbé avant 10 heures : ce chiffre ne s’invente pas, il s’observe chez celles et ceux qui parviennent à maintenir une énergie stable dès le réveil. Pourtant, la majorité persiste à débuter la journée par une boisson sucrée ou acide. Ces choix, si confortables soient-ils, pèseront lourd sur la régulation de la glycémie et la vitalité digestive, …

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