Jeûne intermittent : idées petit déjeuner équilibré pour maigrir

52 % : c’est la part des Français qui sautent ou bâclent le petit-déjeuner au moins une fois par semaine. Loin du mythe du repas “indispensable”, les habitudes vacillent, les croyances s’effritent, et chacun cherche son propre équilibre. Un petit-déjeuner riche en fibres ralentit l’absorption des glucides et favorise la satiété sur plusieurs heures. Pourtant, la majorité des repas matinaux …

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