Rééquilibrage alimentaire : conseils pour démarrer avec succès

Les régimes restrictifs affichent un taux d’abandon supérieur à 80 % après trois mois. Pourtant, certaines recommandations nutritionnelles restent largement méconnues, notamment celles qui permettent d’ajuster ses habitudes sans renoncer à ses plats favoris. L’équilibre alimentaire ne suppose pas l’exclusion totale d’aliments dits « plaisirs ».

Des ajustements progressifs, associés à une compréhension fine des signaux corporels, produisent des résultats …

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