Cyberdépendance : impacts et gestion des effets sur la santé et le bien-être

L’ère numérique a engendré un phénomène croissant : la cyberdépendance. Cette addiction aux technologies de l’information et de la communication, particulièrement aux smartphones, jeux vidéo et réseaux sociaux, soulève des inquiétudes quant à ses répercussions sur la santé mentale et physique. Des troubles comme l’anxiété, la dépression et des problèmes de sommeil sont fréquemment associés à une utilisation excessive d’Internet. …

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